အမြဲတမ်းလှပနေဖို့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း ၅သွယ်
အမြဲတမ်းလှပနေဖို့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်း ၅သွယ်
၁။ မနက်ပိုင်းနဲ့ ညနေပိုင်းတွေမှာ မျက်နှာကို သန့်ရှင်းပေးပြီး အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပါ။
၂။ အားပျော့တဲ့မျက်နှာသစ်ဆေးတွေ သုံးပါ။
၃။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသုံးပါ။
၄။ အက်စစ်ဓာတ်မပါဝင်တဲ့ ကြေးချွတ်ဆေးတွေ သုံးပါ။
၅။ ဆောင်းရာသီတောင်မှ နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးပါ။
အလှအပရေးရာအတွက် ဗဟုသုတလေးတွေကို မျှဝေလိုက်ပါ ဦးနော်။
Crd:
No comments